เราเครียดเกินไปรึเปล่า ?

ใน 1 วัน เราอาจจะต้องเจอปัญหามากมายจนทำให้เรารู้สึกเครียด เหนื่อยล้า หมดแรง ไม่อยากจะเคลื่อนไหวจนนานๆ ไปก็อาจจะเกิดเป็นความเครียดสะสมโดยที่เราไม่รู้ตัว และแน่นอนว่าเมื่อสุขภาพจิตของเราอ่อนแอก็จะทำให้สุขภาพกายของเราแย่ตามมา ไม่ว่าจะเป็นนอนไม่หลับ อาหารไม่ย่อย ปวดหัว ใจสั่น ความดันสูงและอื่นๆ อีกมากมาย

วันนี้บริษัทของเรา จึงนำแบบทดสอบเล็กๆ น้อยๆ มาให้ทุกคนลองประเมินสุขภาพจิตใจของตัวเองดูว่า เรากำลังเครียดอยู่รึเปล่า โดยแบบทดสอบดังกล่าวเป็นเพียงแค่การประเมินความเครียดเบื้องต้นเท่านั้น หากเรารู้สึกว่าตนเองทนไม่ไหวแล้ว ลองหาใครสักคนที่พร้อมรับฟังเล่าและเล่าเรื่องราวเหล่านั้นให้พวกเขาฟัง หากิจกรรมที่ทำแล้วผ่อนคลายหรือลองไปพบจิตแพทย์ดูเพื่อเข้ารับการรักษาที่เหมาะสมกับตนเองนะคะ

แบบทดสอบ : https://www.dmh.go.th/covid19/test/qtest5/ ด้วยความปรารถนาดีจาก บริษัท วันทรี ซิกตี้ จำกัด #เครียด #การจัดการความเครียด #ความเครียดสะสม #เหนื่อย #ท้อ #วัดความเครียด